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Weiter wichtig ist in diesem Zusammenhang das Erlernen und selbständige Praktizieren eines passenden Entspannungsverfahrens. Dies kann ein bedeutsames Werkzeug der Behandlung einer Abhängigkeit aber auch der Prophylaxe weiterer Rückfälle sein. Dabei ist es wichtig, dass das gewählte Verfahren individuell richtig gewählt ist, da sonst schnell wieder mit Frustration und Rückzug zu rechnen ist (“Habe doch schon immer gewusst, dass ich nicht der Typ bin, der zur Ruhe kommen kann”). Dennoch ist das Finden der eigenen Mitte, einer in Ruhe befindlichen inneren Instanz, fundamental wichtig für eigene Leistungsfähigkeit und Überlegtheit von Entscheidungen auf allen Ebenen. |
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